12 hold kvinder har allerede gennemført kurset  med ekstraordinære resultater. Tjek et par af dem ud her: 

Signe Kristensen, hold 12

 ”Jeg synes 10 år yngre programmet er rigtig godt sammensat, og det holder hvad det lover: et boost af vitalitet og sundhed. Jeg har fået en større bevidsthed om hvad, der er godt for mig og min krop. Og fået indarbejdet de nye rutiner i mit liv.  Thorbjörgs nærvær og gæstfriheden i hendes lejlighed er unik. Og rigtig dejligt at hun er som hun er, åben, ærlig, imødekommende, fyldt med masser af energi og inspiration.  Et dejligt forbillede til hvordan man lever sundt. ”

Ingvild, hold 12

”Jeg vil absolut anbefale 10 år yngre programmet til andre. Det giver en rigtig god start på en sundere krop og hjerne. Jeg kunne ikke tage mig sammen til den slags på egen hånd, men kurset fik mig i gang. Kombinationen af at man får faglige informationer og øvelser fungerer godt. Man føler sig tryg ved de ændringer man skal foretage. Forløbet af kurset var rigtig godt lagt op, et skridt af gangen, så det ikke var overvældende ændringer, men de blev lige så stille listet ind i ens hverdag. Thorbjorg er super god faglig, og meget pædagogisk i sin undervisning, hun har en supersympatisk personlighed og skaber en dejlig stemning omkring sig. Det var rigtig rart at være på kurset, dejligt at slippe af med nogle af de kilo der havde taget bolig i min krop, og vide at jeg gjorde noget rigtig godt for mig selv.”   

Linda Nielsen, hold 11

”Super godt og meget lærerigt. Absolut pengene værd. Det måtte gerne have været meget længere. ”

DU KAN LÆSE MANGE FLERE OPLEVELSER OG UDTALELSER HER. 

Kære alle norske læsere, 

Jeg får så mange dejlige mails fra jer. Tusind tak for dem! 

Jeg kan forstå, at det er svært at finde mange af de supergode råvarer, tilskud og vitaminer, jeg anbefaler i mine bøger i Norge... 

Lad os hjælpes ad og finde nogle gode sites i Norge, hvor man kan købe "all the good stuff". 

Jeg har fået et par ideer fra en af mine norske bekendte, men jeg kender ikke siderne i detaljer...

Så hvis du kender nogle gode helsekostsites eller andre gode steder i Norge, hvor man kan købe gode vitaminer, mineraler, lækre råvarer og superfoods - UDEN det skal ende i den norske told, så skriv endelig et indlæg her! 

Her er hvad jeg indtil videre har samlet af links. Tjek dem ud! 

www.caredirect.no

www.helsekostshop.no

www.helseshoppen.no

www.sunkost.no

www.abc-helsekost.no

www.terapi-consult.no

www.kinsarvik.no

MEN SUPPLER GERNE MED FLERE GODE SITES! 

Som sagt kender jeg ikke de enkelte sites i detaljer og de har heller ikke alt jeg anbefaler i mine bøger, men noget af det har de da. 

Ellers er der jo altid www.greathealth.eu som har det meste. Men her slipper i Nordmænd ikke for at betale skat af forsendelserne, så vidt jeg kan forstå. 

Det undrer mig ind imellem, at de såkaldte eksperter fra offentligt hold ofte kun har hån, spot og latterliggørelse til overs for mit koncept. 

Senest kan man læse den norske ernæringsprofessor Christian A. Drevon kategorisere mit koncept som "sludder og vrøvl" i avisen VG. 

Du kan læse artiklen her. 

Han udtaler blandt andet: "Men det er ikke slik at sukker og gluten er de «store, stygge ulvene». Dessverre er det mange som er sårbare i forhold til vekt, og som derfor tror på dette." 

Jeg er helt uenig. Jeg mener netop, at især sukker er en temmelig styg ulv. Rent sukker er så raffineret, at vores krop ikke ved, hvad den skal stille op med det. Og i de mængder en normal gennemsnitsdansker - eller nordmand - indtager det, bliver det i særdeleshed skadeligt. Både for vægten og vores generelle helbredsstilstand. Det er vel efterhånden ingen hemmelighed at overforbrug af sukker er forbundet med fedme, diabetes, hjertekar sygdomme og en stribe andre livsstilssygdomme. Der er efterhånden også en del forskning, der tyder på, at sukker er mere vanedannende end heroin. For blot at nævne et par eksempler ... 

Hvad angår gluten, så beder jeg KUN folk om at udelade det i en periode, når de gennemfører programmet i bogen 10 år yngre på 10 uger - og så langsomt introducere det igen og blot registrere, hvad der sker. 

Der er SÅ mange af mine læsere, kursister og klienter, der får det bedre af at udelukke gluten - og derfor har jeg i bogen Spis dig yngre givet dem et væld af lækre, sunde og nærende glutenfrie alternativer.

I øvrigt mener jeg selvfølgelig - ligesom Hr. Drevon - at også motion, ingen rygning og masser af sund mad er vejen frem. Men det skriver jeg jo også over alt i mine bøger. 

Hvad med dig? Har du været sukkerafhængig? Har du prøvet at lægge sukkeret påhylden? Hvad gjorde det ved dig? Fik du adgang til mere? Eller mindre?

Det kan også være, du stadig er sukkerafhængig og vil fortælle om, hvordan det påvirker dig fysisk og psykisk. Eller spiser masser af sukker og er glad, velfungerende, frisk og sund. 

Del gerne dine oplevelser, tanker og erfaringer nedenfor. 

... Det kan godt være overskriften er lidt hovskisnovski, men altså... jeg har sagt det i snart 20 år: Vi får for lidt D-vitamin her i Danmark! 

Nu er forskningen omsider nået til det officielle Danmark. Og det er jeg rigtig glad for. Der er nemlig rigtig mange ulemper forbundet med for lidt D-vitamin!

Læs artiklen her.  

Og spis så det D-vitamin. Endten gennem de fede fisk eller tilskud. 

Jeg spiser 2000 IU (50 mcg) om dagen i tilskud. 

Her er en nyhed, jeg håber du vil læse!

Den kommer fra Vitalrådet og læge Claus Hancke. 

Det har længe været mig en gåde, at den danske lovgivning er så restriktiv, når det kommer til kosttilskud, vitaminer og mineraler. Nu er der beviser for, at kosttilskud ikke er så farlige som danske eksperter gerne vil udråbe dem til: 

Overbevisende sikkerhed ved indtagelse af vitaminer, mineraler og kosttilskud

Ingen dødsfald som følge af vitaminer, mineraler, aminosyrer eller urter. Hvert år udsender American Association of Poison Control Center en diger rapport om alle mulige former for forgiftningstilfælde i USA.

National Poison Data System er med sine 61 giftcentre og 30 medicinske og kliniske toksikologer et af de få virkeligt pålidelige nationale overvågningssystemer, der findes i verden.

Seneste rapport på 174 sider er netop publiceret i tidsskriftet Clinical Toxicology og dækker året 2008.

Hyppige advarsler

Ofte ser vi i diverse aviser og andre medier advarsler mod indtagelse af vitaminer, mineraler, naturlægemidler eller kosttilskud her i Danmark, hvor vi endda har verdens mest indsnævrede og restriktive holdning til disse midler.

Det er derfor interessant at se en opgørelse af farligheden af disse midler i et land som USA, som har en af verdens mest liberale holdninger, og er et land, hvor befolkningen har frihed til at få reel information om tilskud, og endda får lov til at købe de tilskud, der passer dem.

Den eneste grund til at fjerne et tilskud fra det amerikanske marked er, at det er farligt at indtage.

I Danmark bliver et kosttilskud som bekendt fjernet fra markedet, hvis det kan forebygge, mildne eller helbrede en sygdom.

I USA kan man i enhver helsekostforretning købe (uskadelige) midler, som i Danmark er på recept eller direkte forbudt.

Det er derfor interessant at se, at der i en befolkning på mere end 300 Millioner mennesker med frihed til at købe de tilskud, de ønsker, ikke er set ét eneste dødsfald som følge af indtagelse af et eneste af disse produkter.

Der var ikke ét eneste dødsfald forårsaget af kosttilskud i 2008, og ingen dødsfald forårsaget af nogen aminosyre eller naturlægemidler. Det bør bemærkes, at dette inkluderer midler som cohosh, echinacea, ginkgo biloba, ginseng, kava kava, perikon, baldrian, yohimbe, kinesisk medicin, ayurvediske medicin, og al anden botanisk medicin. Der var heller ingen dødsfald som følge af kreatin, blå-grønne alger, glucosamin, chondroitin, melatonin, eller homøopatiske midler.

Ej heller var der dødsfald forårsaget af mineraltilskud som calcium, magnesium, krom, zink, kolloid sølv, selen eller multimineral kosttilskud.

Enestående sikkerhed

Ikke et eneste menneske ud af 300 millioner er død af vitaminer, mineraler, naturlægemidler eller kosttilskud i en befolkning, der er 50 gange så stor som den danske, og samtidigt er storforbrugere af disse tilskud.

Over halvdelen af den amerikanske befolkning tager dagligt kosttilskud. Hvis hvert af disse mennesker blot tog en enkelt tablet daglig, så er det 150 millioner individuelle doser hver dag. Da det faktiske forbrug er væsentligt højere, er sikkerheden af kosttilskud så meget mere bemærkelsesværdig.

Mange mener, at medierne er forudindtaget i deres advarsler imod vitaminer, mineraler og kosttilskud. Lad os nu se.

Mon ikke mange tv-stationer, aviser, blade og medicinske tidsskrifter vil citere denne stærke rapport, og fortælle med samme iver, at ingen dør af kosttilskud?

Reference Bronstein AC et al, 2008 Årsrapport fra American Association of Poison Control Centers, National Poison Data System: 26th Annual Report. Clinical Toxicology (2009) 47, 911-1084.

Den fulde tekst artiklen er tilgængelig til gratis download påhttp://www.aapcc.org/dnn/Portals/0/2008annualreport.pdf

Vitalrådets nyhedstjeneste 21. januar 2010

Yderligere oplysninger:

Speciallæge Niels Hertz

Speciallæge Claus Hancke Vitalrådet

www.vitalraadet.dk

Lyngby Hovedgade 37

I dag gør jeg status. Jeg har brygget en god kop kaffe. Den sidste af slagsen for et godt stykke tid. Der er røget lidt for meget mokka ned i de sidste par uger - og nu skal min krop have en pause. 

Jeg nyder denne sorte drik, mens tankerne får frit løb. 

Jeg tænker over, hvor jeg står nu. Hvad jeg har med mig, som jeg fortsat kan bruge. Og hvad jeg ønsker at sige farvel til her ved årsskiftet. Jeg spekulerer på, hvad der skal ske i 2010, og hvad jeg har at bidrage med til denne verden i året der kommer. 

Jeg tager mange gode ting med mig ind i 2010: mine gode madvaner, min frygt, mit mod, min motion og træning, mine gode venskaber, min uendelige kærlighed til mine 3 dejlige piger, min skaberglæde og min passion om at medvirke til mere vitalitet og sundhed. Jeg tager også mit hjerte med ind i 2010. Det har jeg hentet tilbage fra et sted, hvor jeg kom til at lægge det for en stund. Jeg er på vej. Afklaret og sårbar. Kursen er sat efter nye indsigter, mere fokus og eventyr i New York, hvor jeg vil prøve lykken i starten af dette år. 

Til gengæld vil jeg slippe desorientering, tvivl, modstand, bristede forventninger, kaffe, rod i kælderen, overfyldt mailboks og håbløse bekendtskaber. Der er heldigvis ikke så mange.

Men jeg siger som spurven: je ne regrette rien. Jeg fortryder intet. Alle mine investeringer - følelsesmæssige, energimæssige, tidsmæssige eller økonomiske - har en værdi. Også de investeringer, der ikke direkte kom noget godt ud af. Men så har jeg måske lært af dem, fået nye indsigter om mig selv eller andre mennesker. 

En vigtig ting jeg har lært i livet er, at sukker intet godt gør for mig. Jeg mister fokus, glæde og mod. Jeg har efterhånden også erfaret, at dette gælder for mange andre end mig selv. Derfor tilbyder jeg i starten af dette år et nyt kursus: SugarFREE. Det er for dig, der vil slippe af med din indre sukkerdæmon og åbne sluserne til mere indsigt, fokus, mod og stabil glæde.

Du kan læse mere om SugarFREE her.  

Hvor svært kan det være? 

Landets fødevareminister tøver med at forbyde bisphenol A i sutteflasker... Et  stof der både er  kræftfremkaldende og hormonforstyrrende. 

Læs denne artikel og drop de hormonforstyrrende sutteflasker nu! 

Du kan købe ordentlige sutteflasker her. 

Ps. Og husk lige at selvom det forbydes i sutteflasker, så er det stadig i andre plastflasker. Læs mere her. Så drik vand fra glasflasker eller køb giftfrie drikkedunke.