ClubVital.dk - By Thorbjörg

Det bliver sjovt det her. Jeg og mit ClubVital Team er i færd med at udvikle en ny online klub til dig.

Ud fra dine ønsker og behov. Og jeg må bøje mig i respekt over, hvor målbevidst du og resten af mit netværk er. I er mine største lærermestre.

I Club Vital får du:

• Inspiration og information om sund mad og opskrifter
• Tricks og fifs i køkkenet
• Viden om kosttilskud, forskellige kostretninger og kur trends
• Guide til sunde restauranter og cafeer i Danmark
• Trends indenfor hudpleje
• Spændende interviews og korte videoer
• Artikler fra verdens førende eksperter inden for kost og motion
• Medlemsrabatter til kurser, fitness-centre, hudpleje, køkkengrej, tøj mv. 

Mit ClubVital Team sendte en behovsanalyse ud til jer før sommeren, og de har ikke fået armene ned siden! Aldrig har de fået så mange tilbagemeldinger på de - efterhånden mange - analyser, de har sendt ud for tidligere kunder.

Og der kommer noget til jer alle snart! Hold dig orienteret i nyhedsbrevet.

Jeg glæder mig så meget til det her, for på den måde vil jeg kunne give jer den bedste service og mest relevante viden til stadig inspiration, motivation og overskud til det vitale og bevidste liv.

Hvis du forhåndsregistrere dig, vil du som nogen af de allerførste få besked, når ClubVital åbner.

Forhåndsregistrer dig til clubvital her

[removed][removed] >

Jeg tog forskud på sommeren på min årlige update hos Institute of Functional Medicine. Denne gang i Carlsbad, San Diego. Temaet var yderst relevant og højaktuelt, nemlig cancer. En barsk sygdom som ikke ser ud til at blive udryddet lige med det første. Snarere tværtimod. Det går den stikmodsatte vej og det ser ud til, at om 20 år vil dobbelt så mange vil dø af cancer, som Politiken også skrev forleden.     

Konferencen var usædvanligt spændende, og jeg blev meget inspireret. Men mest af alt blev jeg glad for at finde bekræftelse i, at den opskrift på vitaliserende livsstil, jeg har fyldt jeres sanser med de sidste mange år,  også virker cancerforebyggende. Klart at vi kan nedtone eller helt stoppe noget som rødt kød (fik du for resten set filmen Food Inc.?) og noget så åbenlyst åndssvagt som rygning, men vidste du, at du også kan optimere din kost med 'vitalfoods' som fx gurkemeje og masser af helt almindelige vidunderlige grøntsager. Økologiske og fri for pesticider, vel at mærke. En ny rapport fra Environmental Working Group har en alarmerende besked. Hvis du fx spiser ikke-økologisk selleri kan du risikere at få 67 forskellige slags pesticider med i bonus... 

Nedenfor får du en liste over de mest anvendte ikke økologiske grøntsager, ganske vist i USA. De fleste er dyrket i USA men importeres også fra fx Spanien og Israel, som Danmark også importerer grønt og frugt fra. Ligesom vi får frugt og grønt fra USA herself!
 
Hvis du skifter "De 12 Beskidte" ud med økologiske af slagsen, kan du reducere din gift påvirkning med hele 80%! Ikke så lidt, vel? Pesticider er ikke alene under mistanke for at være særdeles kræftfremkaldende, de svækker også immunsystemet, ligesom de kan trænge igennem børns hjerner, svække hjernefunktionen og bidrage til ADHD. Det viser en en amerikansk undersøgelse, som danske professorer på det psykiatriske område støtter. Læs om den her. 

The Dirty Dozen eller De 12 beskidte er: 

Selleri
Abrikoser
Jordbær
Æbler
Blåbær
Nektariner
Peberfrugt
Spinat, kål og grøn salat
Kirsebær
Kartofler
Vindruer

Jo tykkere skallen er, jo mindre vil påvirkningen fra pesticiderne være; så meloner, grapefrugt, ananas og avocado kan forsvares, hvis de ikke fås i en økologisk udgave.

Men igen og igen understreger jeg, at hvis man vil være på den sikre side og forebygge kræft og andre ubehageligheder så er økologisk og lokalt dyrkede grøntsager vejen frem. Faktisk kan du reducere ophobningen af pesticider i din krop med 95% på 2 uger ved at skifte over til udelukkende økologi.

Så skulle det vist være på plads!  

Jeg har samlet en stabel af mine bedste sukkerfrie opskrifter. De kan blive dine. Sammen med en splinterny sukkerfri livsstil. 

Jeg starter efterårets første hold den 31. august. 

Er du klar?

Jeg hjælper dig!

Tilmeld dig her!

På kurset får du:

• Indblik i hvad sukkeret gør ved din krop og hvorfor det er så skadeligt
• Svar på hvorfor sukker er ligeså vanedannende som heroin
• En konkret plan så du kan slippe din indre sukkertrold uden store dramaer eller afsavn
• Motivation til at slippe ud af sukkerfælden og sige farvel til din afhængighed én gang for alle
• Viden om hvilken kost og hvilke tilskud der hjælpe dig på vej mod en sukkerfri livsstil

Klik her og læs meget mere om min transformerende 2-dages workshop. 

Måske ... og sandsynligvis. 

I hvert fald kan jeg referere fra dette års IFM konference i San Diego, at raffinerede kulhydrater og sukker øger risikoen for cancer i livmoder, tyktarm, spiserør og bugspytkirtel. Samt at overvægt øger risikoen for brystcancer... 

Så der er god grund til at blive sukkerfri. Nu! 

Næste kursus starter den 2. juni. 

Læs mere her. 

I dag læste jeg en fin lille artikel om 10 trin til en superhjerne ... den er udemærket, men de glemmer efter min vurdering noget af det aller vigtigste. Nemlig at en vejen til en Superhjerne er absolut lettest, hvis du lever uden sukker (også de kunstige sødemidler!). 

Du kender sikkert alt til det kick en pose Haribo Mix kan give. Pling! Og alt står klart på den indre lystavle. Desværre er det ofte en kort fornøjelse ... og kort tid efter kommer den totale hjernenedsmeltning og craving efter mere af det søde. 

Nogle bliver trætte, andre hysteriske, andre igen får let til tårer .... og rigtig mange skynder sig bare at fylde mere sødt på, inden abstinenserne bliver for tydelige. Kender du det? 

Jeg kender det alt for godt ... Og har brugt mange år på at blive min sukkerafhængighed kvit. På den baggrund har jeg udviklet en supereffektiv metode til at komme ud af misbruget. 

Du kan lære den inden sommerferien på mit SugarFREE kursus. Læs mere her. 

Tilmeldt dig i dag... Der er rift om pladserne. 

Ligesom vores biler skal have ordentlig benzin for at kunne køre effektivt, skal vores hjerner det samme.

Skal du til eksamen, er der derfor god grund til at tænke en ekstra gang over, hvad du hælder indenbords! Mens fx solid og proteinrig morgenmad vil sikre et stabilt blodsukker og god koncentration, får sukker absolut dumpekarakter, når du skal tænke klart. 

Du kan læse mere her. 

Og blive absolut sukkerfri på mit kursus SugarFREE. 

Du kan lige nå det inden eksamen for alvor sætter ind. 

Kære alle norske læsere, 

Jeg får så mange dejlige mails fra jer. Tusind tak for dem! 

Jeg kan forstå, at det er svært at finde mange af de supergode råvarer, tilskud og vitaminer, jeg anbefaler i mine bøger i Norge... 

Lad os hjælpes ad og finde nogle gode sites i Norge, hvor man kan købe "all the good stuff". 

Jeg har fået et par ideer fra en af mine norske bekendte, men jeg kender ikke siderne i detaljer...

Så hvis du kender nogle gode helsekostsites eller andre gode steder i Norge, hvor man kan købe gode vitaminer, mineraler, lækre råvarer og superfoods - UDEN det skal ende i den norske told, så skriv endelig et indlæg her! 

Her er hvad jeg indtil videre har samlet af links. Tjek dem ud! 

www.caredirect.no

www.helsekostshop.no

www.helseshoppen.no

www.sunkost.no

www.abc-helsekost.no

www.terapi-consult.no

www.kinsarvik.no

MEN SUPPLER GERNE MED FLERE GODE SITES! 

Som sagt kender jeg ikke de enkelte sites i detaljer og de har heller ikke alt jeg anbefaler i mine bøger, men noget af det har de da. 

Ellers er der jo altid www.greathealth.eu som har det meste. Men her slipper i Nordmænd ikke for at betale skat af forsendelserne, så vidt jeg kan forstå.