Jeg er lige vendt hjem fra en rejse "into the wild." 10 dages nærkontakt med mit ophav i den islandske muld. Der hvor det vilde Atlanterhav møder den nordligste pynt af øen, i en vig som emmer af ro, ro og atter ro.

Der bor ingen mennesker længere - og alligevel er der masser af liv. Primært i form af måger, strandfugle, ravne, ræve og fluer, mens havet er hjemsted for legelystne sæler, bungyjumpende laks og alle mulige fisk.

Til gengæld er der ingen elektricitet, intet mobilsignal og ingen internetforbindelse. Det tog mig lige præcis 2 timer at vænne mig til ikke hele tiden at skulle tjekke sms eller mails på min iphone. Og hvem har brug for et fjernsyn, når virkelighedens Natural Geographic Channel er lige udenfor teltdugen, 24 timer i døgnet!

Jeg spiste udelukkende, hvad naturen fodrede mig med; fisk vi selv fangede, vilde bær, vand fra kilden, fugleæg og forskellige vilde planter. Ok, vi havde også lidt kaffe med hjemmefra! Og mors hjemmebagte kage... 

Jeg nød at sætte fitnesskortet på stand-by og bare bruge naturen som motionscenter. Vi klatrede i bjerge, løb langs de langstrakte kyster, balancerede på store sten og klatrede i klipperne. Det tog forbløffende kort tid at blive en del af naturen og det sprudlende vilde dyreliv. Måske er jeg tilgængelig for den slags i forvejen - ellers var jeg vel blevet hjemme.

Jeg tiltrækkes af roen, naturen og den gradvis mere og mere meditative tilstand, jeg kommer i, når alle hverdagens forstyrrelser barberes væk. Pludselig tømmes hovedet for tanker. Sådan føles det i hvert fald. De er der selvfølgelig, men jeg lægger ikke mærke til dem eller hænger fast ved dem. De er der bare. Ligesom blodomløbet bare er der.

For mange mennesker bliver den evindelige tankestrøm ofte en byrde. Dels fordi der er for mange tanker, dels fordi de ikke altid er gode eller opbyggende, men måske snarere begrænsende og selvdestruktive. Og tankerne bliver ikke bare oppe i hovedet. De laver respons i hele kroppen og tænder følelser som igen laver nye tanker og nye historier, der ikke nødvendigvis har noget med virkeligheden at gøre. At slukke for alt det er en gave. Især for storbymennesker med hoved fyldt til bristepunket. Og jeg tror, det er bydende nødvendigt at skabe noget ro.

Jeg ved godt, at alle ikke er velsignede med et refugium, som det jeg har adgang til oppe i det nordlige. Men det kan skabes. Faktisk uden at rejse nogle steder - andet end i bevidstheden. Og det går bare 1000 gange lettere, hvis hjernen er klar. Det vil sige fri for sukker, fri for madsminke og fri for underlige (og underlødige) fødevarer.

Vil du ud af sukkerfælden eller kender du én der trænger til at lægge de søde sager på hylden? Så har jeg løsningen: mit SugarFREE kursus! Jeg starter to hold op: et den 31. august og et den 7. september. Læs mere her. 

ClubVital.dk - By Thorbjörg

Det bliver sjovt det her. Jeg og mit ClubVital Team er i færd med at udvikle en ny online klub til dig.

Ud fra dine ønsker og behov. Og jeg må bøje mig i respekt over, hvor målbevidst du og resten af mit netværk er. I er mine største lærermestre.

I Club Vital får du:

• Inspiration og information om sund mad og opskrifter
• Tricks og fifs i køkkenet
• Viden om kosttilskud, forskellige kostretninger og kur trends
• Guide til sunde restauranter og cafeer i Danmark
• Trends indenfor hudpleje
• Spændende interviews og korte videoer
• Artikler fra verdens førende eksperter inden for kost og motion
• Medlemsrabatter til kurser, fitness-centre, hudpleje, køkkengrej, tøj mv. 

Mit ClubVital Team sendte en behovsanalyse ud til jer før sommeren, og de har ikke fået armene ned siden! Aldrig har de fået så mange tilbagemeldinger på de - efterhånden mange - analyser, de har sendt ud for tidligere kunder.

Og der kommer noget til jer alle snart! Hold dig orienteret i nyhedsbrevet.

Jeg glæder mig så meget til det her, for på den måde vil jeg kunne give jer den bedste service og mest relevante viden til stadig inspiration, motivation og overskud til det vitale og bevidste liv.

Hvis du forhåndsregistrere dig, vil du som nogen af de allerførste få besked, når ClubVital åbner.

Forhåndsregistrer dig til clubvital her

[removed][removed] >

Afsluttende bemærkninger og tanker til min sidste blog. Hvad har jeg lært? hvordan er det gået? Hvad har været godt og mindre godt?

Først det gode:

• Energimæssigt er det gået forrygende. Jeg er virkelig kommet ud af sofaen og træner nu til Halvmaraton. 

• Jeg har taget alderstesten i "10 år yngre", bogen og var efter 6 uger 9 år yngre - jubii  !!

• Jeg er blevet klogere på mig selv og på hvad mad gør ved mig. Jeg falder i, men er også opmærksom på konsekvensen.

• Jeg er blevet opmærksom på "Positiv psykologi", som i stedet for at fokusere på det kedelige som ER sket, ser jeg nu frem.

• I stedet for at fokusere på "Hvad er det værste der kan ske ?", flyttes fokus til "Hvad er det bedste der kan ske", fx i forbindelse med træning hvis jeg spørger hvad er det værste der kan ske, kan jeg komme i tanker om, at det kan være at det bliver kedeligt, at jeg bliver træt, at jeg føler mig udenfor, at jeg ikke kan finde ud af det - ja, så er jeg nærmet stået af på forhånd. Hvis jeg i stedet tænker positivt, tænker jeg at det måske bliver sjovt, at jeg måske møder en at grine lidt sammen med, at jeg bliver glad og stolt over sved på panden og vel overstået træning, at jeg har det sjovt, at jeg møder nye mennesker, at jeg kommer i mit livs form, får masser af energi, bliver glad for min krop jeg kan blive ved - prøv det 
 

Så det andet:

• Jeg er som sagt faldet i, flere gange. Thorbjörgs mad virker perfekt som forebyggende mod at gå sukkerkold - men hvad gør jeg ved sukkertrangen som kommer af kedsomhed, ensomhed, hvad gør jeg ved hullet i sjælen som kun vil fyldes af  røde lakridser? Jeg gør noget andet end det jeg plejer - her har jeg brugt den positive psykologi, har overvejet mine vaner (fx at tv kalder på hyggeslik), at jeg ikke skal vælge det sjove fra, at jeg vil gå til noget som gør mig glad, og jeg har overvejet hvad der gør mig glad.

• Som alt andet nyt kan det være svært at ændre sin kost alene, jeg vil anbefale hvis det er muligt, at du gør det sammen med venner, børn, lav en gruppe på Facebook eller andet. Send fx en sms til hinanden med teksten "I dag har jeg spist mad som kærtegner mine gener..."

• Jeg har ikke tabt mig, men har det på alle måder langt bedre med mig selv og tøjet bliver løsere i takt med motionen.

Held og lykke 

Kom til Hedensted ved Vejle mandag den 1. marts, hvor jeg holder foredrag om, hvordan du kan spise dig til succes... 

Jeg fortæller dig, hvordan du får  adgang til mere udholdenhed, energi og vitalitet. Hvordan du spiser dig til top-performance og succes på alle planer – også karrieremæssigt. Og hvordan du styrer uden om livsstilssygdomme, stress, træthed og topmaver.

Kort sagt dette foredrag handler om, hvordan du med den rette kost og levevis kan sætte fut under både karriere, performance og parforhold. 

Du kan læse mere om foredraget og tilmelding ved at klikke her.  

EKSTRAORDINÆR RABAT!

Festtilbud?! På en helt almindelig tirsdag?!

Yes! For i går skete der en absolut banebrydende ting for mig her i New York. Det er så stort, at jeg endnu ikke kan fortælle dig præcist, hvad der er sket... Men det skal jeg nok... når tiden er inde. Indtil videre kan jeg afsløre, at det involverer mine bøger og en supersej agent.

Men jeg vil SÅ gerne fejre det med dig allerede nu!

Derfor tilbyder jeg HELT EKSTRAORDINÆRT 1500 kroners rabat, hvis du tilmelder dig mit 10 år yngre program i dag eller i morgen.

Kurset er både for unge og gamle. Jeg har haft kvinder fra 16 og helt op til 90 år på mine hold. Og der er gevinster at hente for alle alderstrin.

Men hvis du hører til gruppen af såkaldt "modne kvinder", skulle du tage at læse denne artikel:

10 ting mænd tænder på hos modne kvinder ...

Det passer! Hvis du vel at mærke passer på dig selv og sørger for at udvikle dig hele tiden. Jeg lærer dig hvordan på 10 år yngre programmet.

Kurset strækker sig over 3 måneder, hvor du blandt andet får:

• 9 inspirerende, lærerige og super motiverende kursusdage hjemme hos Thorbjörg
• Et sanseligt madværksted med praktiske køkkentips du aldrig vil glemme
• Et netværk af seje, dygtige og målrettede kvinder
• Detoxkit, lækre gaver og spændende opskrifter
• En velfungerende krop du vil elske og som elsker dig igen
• Flottere hud, bedre fordøjelse, harmoniske hormoner, klare øjne og lyst sind
• En platform for transformation. Mod til at springe ud i livet og gå efter dine drømme
• And so much more!

Tilmeld dig her med det samme - og gør en investering for livet!

12 hold kvinder har allerede gennemgået dette enestående og totalttranformerende kursus - med ekstraordinære resultater:

"10 år yngre programmet er livsændrende! Nu tror jeg på, at jeg kan leve med sund mad og motion resten af mit liv. I starten af kurset var jeg frustreret over, at jeg ikke kom på "kur" med det samme. Nu forstår jeg hvorfor: Uvanerne skulle dø én efter én... Thorbjörg er en fantastisk kvinde med en viden, man slet ikke forstår kan være i ét menneske. Jeg ville gerne gøre det hele igen og fortsætte, fortsætte, fortsætte." Ketti Bueno Ferrer, forfatter til En kvindes guide til at nyde livet.

"Tak for en vidunderlig rejse mod nye horisonter. Det har været meget inspirerende, slankende, livsbekræftende, rensende, fornyende og foryngende. Jeg føler mig virkelig 10 år yngre." Jette Theilbjørn, arkitekt.

Kvinderne har fået indsigter om deres kroppe. Lært hvordan de kan sweet-talke den med rigtig mad, gode tilskud, motion og egenomsorg. De har fået gennembrud på mange fronter og er blevet modigere, roligere, rigere, mere passionerede, tilgængelige og fandenivolske.

Du kan læse mange flere oplevelser og udtalelser her.

Du kan også bare tjekke alle datoerne ud, se priser og tilmelde dig her. 

Slå til nu hvis du vil spare 1500 dask og blive en smukkere og yngre udgave af dig selv. På torsdag er det for sent.

(Rabatten kan ikke kombineres med andre rabatter og gælder kun NYE tilmeldinger modtaget den 16. eller 17. februar 2010).