Havreguf til at falde til ro på

Bedømmelse:
  • Uden mælk
  • Uden gluten
  • Uden sukker

Denne vidunderlige bløde drøm kan også bruges som dessert eller som en god afveksling fra den klassiske risengrød!

 

2-4 personer

2 dl hele havre eller hel boghvede lægges iblød i 8 til 10 timer i kamille te eller Pukka Relax te ( 2 tebreve og 4 dl vand, Afkøl teen inden du lægger havren/boghveden i blød i det)

4 tørrede økologiske abrikoser eller dadler, skåret i fine strimler

1/4 tsk kanelpulver

1/4 tsk friskreven muskatnød

Knivsspids vaniljepulver fra urtekram (ikke tilsat sukker!)

2 tsk skal fra økologisk appelsin

Økologisk havrefløde; helsekost, supermakeder eller www.helsebasen.dk

50 gr optøede blåbær (som har været frosne!)

 

Havregrynene koges i i teen i 10 til 15 min. Afkøl dem.

Vend de kogte og afkølede havre/boghvede med tørret frugt, vanille, kanel, muskat og appelsinskal.  Hæld havrefløde på og top med de optøede blåbær. 

 

Smør dig ind i Thorbjörgs lavendel olie,  god nat og sov rigtig sødt!

 

 

Kommentarer (1)

Glutenfri? - den 23. februar 2012, kl. 14.36
Der bør nok stå, at langt de fleste havregrynsprodukter indholder gluten. Ellers sover dem, der ikke tåler det, nok knap så sødt.

Kommentér på opskrift

BEDØMMELSE:

OPSKRIFTER - Desserter

Chokolademousse med chili DELIKATESSE Erotisk frugtsalat Fluffy chokoladebrud Frugt og melonsymfoni Frugtsalat Glutenfri banankage Glutenfri mandel/æblekage Glutenfrit kanel-kagebrød Havreguf til at falde til ro på Jordbæris Lakridskugler Mandler og rosiner i kanelkakao Orangeriet på hvid sky Quinoa a la mande med jordbærsauce Rød drøm på skyer Sukkerfri og søde carob-konfektkugler Thorbjörgs islandske julekage

ANDRE OPSKRIFTER

Morgenmad Frokost Aftensmad Desserter Salater Snacks Drikkevarer Bagværk Dressing & dip