• Uden sukker 
• Uden mælk 
  
• Uden gluten

2 personer

1 banan

1 dåse kokosmælk

1 dåse ananas i egen saft uden sukker

1 spsk. Livets Olie

3-4 spsk. proteinpulver

4-6 isterninger

1/4 vaniljepulver – ikke vaniljesukker!

2 dadler

2 tsk. citronsaft

1 skive frisk mango

1/4 muskatnød, revet

skal og saft fra 1 appelsin (husk ikke det hvide fra skallen!)

Blend det hele sammen til milkshakekonsistens.