• Uden mælk
• Uden gluten
• Uden sukker

2 personer

3 dl rismælk

2 spsk. Livets Olie

2 spsk. kværnede hørfrø

1 spsk. peanutbutter med top

Skal (uden det hvide) og saft fra 1/2 citron

4 spsk. proteinpulver

1 banan

300 g frossen mango

Blend til milkshakekonsistens. Hvis du vil have softice, så brug mere mango, og spar på væsken.