|
- Uden mælk
- Uden gluten
- Uden sukker
Kold tomatsuppe fra de varme lande
4 portioner
2 røde peberfrugt, skåret i fri for kerner og i grove stykker
2 stk agurker , fri for kerner og skåret i stykker
1 stk hvidt løg, skrællet og skåret i grove stykker
2 fed hvidløg, skrællet og hakket småt
1 spsk fint hakket ingefærrod
1 glas Mosede Tomater fra Urtekram www.helsebasen.dk
300 ml vand
½ spsk Herbamare grøntsagsboullion www.netspiren.dk
1 stk citrongræs, banket og skåret i fine skiver og saxet småt
2 tsk oregano
10 stk abrikoser
1 spsk høvlet peberrod
½ spsk Brown Rice Miso fra Clearspring eller tilsvarende miso fra www.helsebasen.dk
1 rød chili, skåret i fine skiver
Saften fra 2 stk citroner
2 spsk extra jomfru olivenolie til stegning
Sådan gør du:
Svits alle grøntsagerne og krydderierne i olien og rør godt og grundigt i blandingen. Tilsæt de mosede tomater og vandet og lad retten simre i 45 minutter. Kom suppen i en blender og kør den til supper er blød og jævn . Afkøl den stil i køleskab indtil servering. Den serveres kold!
Topping
½ - 1 agurk, fri for kerner og skåret i tern
½ til 1 peberfrugt, fri for kerner og skåret i tern.
Top 1-2 spsk på hver portion.
|
Kommentarer (2)
... Og så er den nem at lave i forvejen.