Gerðu 2012 að þínu ári !

10 árum yngri.....og meðvitaðri á 4 vikum

 

Með mat, hreinsun, og bættri meðvitund klikkar það kannski ekki!

 

Nýtt ár, ný markmið...og öll viljum við vera léttari, grennri, glaðari, orkumeiri, staðfastari og vakna til lífsins. Þetta er innan handar og ekki eins fjarlægt eins og það hefur verið.

 

Hefur þér dottið í hug, að það ástand sem þú upplifir núna, er einmitt það sem þú hefur þörf á ?

 

Þú getur valið að láta hrunið og kreppuna ráða förunni í neikvæða og óholla stefnu. Eða þú getur valið að skoða möguleika á því, hvort þar sé gull að finna sem skapar nýja orku, jafnvægi og hugrekki.

 

Um leið og ég óska þér gleðilegs árs við ég bjóða þig velkomin á nýtt 4 vikna námskeið sem býður upp á endursköpun líkama, hugsun og  sjónarmiðum. Þetta er  þinn tími þar sem þér býðst einstakt tækifæri til að staldra við og endurnæra líkama og sál svo þér sé greið leiðin inn í nýtt ár og nýja lífsorku.  

 

VIKA 1

Vaknaðu!

Ásetningur og markmið. Hver viltu vera ef allt er mögulegt?

Tilveru píramídinn

Lífshjólið.

Svindlaðu þig glaða (n) !

Heilsuskýrsla og styrktarprófun.

Tekið til í matnun.

Matarplan fyrir vikuna.

Bætiefnalisti

 

 

VIKA 2

Hreinsaðu !

Tekið til í matnum

Matur sem ofurörvar taugakerfi, blóðsykur og bólgur.

Matur sem hreinsar

Líkaminn í hreyfingu; hvað virkar ?

Matarplan fyrir vikuna

Bætiefnalisti

 

VIKA 3

Gleðstu!

Líkaminn og tilfinningar. Er gleðin búin til í maganum ? Og  hvaða matur er  getur vakið hamingjuna?

Hugrekki og ástríða. Hvar fæðist ástríðan? Hvað nærir hugrekkið ?

Þegar óttinn nær yfirlögum. Er það endilega slæmt?

Af hverju er þjóðin feit ? Af hverju fitnar þú ?

Að sigrast á óttanum og vera sú sem þú villt vera ?

Hamingju Matarplan fyrir vikuna

Bætiefnaplan

 

VIKA 4

Lifðu!

Í augnhæð. Gömul gildi gleymast ei; nærvera, hreinskilni, ábyrgð og skír samskipti og skilaboð milli þín og þinna en einnig milli þín og líkama, fruma og líffæra.

Samskiptakerfi líkamans.

Lífshjólið endurskoðað

Tilveru píramíðinn

Matarplan fyrir lífið!

Bætiefnaplan fyrir orkuna !

 

 

Viðvörun! Þetta námskeið er ekki átak heldur friðsamleg lífsstílsbreyting til frambúðar !

 

Þú getur valið hvort þú vilt vera á fyrir hádegi eða á kvöldin.

 

Fjórir miðvikudagsmorgnar eða fjögur fimmtudagskvöod í janúar 2012

10. janúar kl 10-13

17. janúar kl 10-13

24. janúar kl 10-13

31. janúar kl 10-13

 

 EÐA

 

11. janúar kl 18-21

18. janúar kl 18-21

25. janúar kl 18-21

1. febrúar kl  18-21

 

Mikilvægt að mæta tímanlega þar sem námskeiðið byrjar á slaginu.

 

Verð: 29.900 kr

 

 

Innifalið

Möguleiki á aðhaldi, hópefli og svar við spurningum á lokaðu svæði á facebook

Hinar stórvinsælu metsölubækur Þorbjargar:

10 árum yngri á 10 vikum og Matur sem yngir og eflir að verðmæti 10.000 kr !

Hollur millibiti og drykkjarföng í hverri mætingu

Mataráætlun fyrir hverja viku

10 % afsláttur í Lifandi Markaði á meðan námskeiði stendur

 

Staður: Lifandi Markaður, Borgartúni 24 i Rvík

Bókun er hafin á thorbjorg@thorbjorg.dk

Ath ! Takmarkaður sætafjöldi !