Print Options:

C vit Hyben drik

Forberedelse5 minsSamlet tid5 mins

C vitamin er godt for kroppen og immunforsvaret. Dette vitamin styrker vores forsvar imod infektioner og forkølelser, bringer ro til stressede binyrer og vi sover bedre. Mange frugt, bær og grøntsager indeholder naturlige C vitaminer og hyben er een af de ypperste kilder. Du kender hyben som røde knopper på buske i nærheden af havet. Du kan plukke dem selv og du kan købe dem tørrede og klare til brug i din lokale helsekost.

 1 spsk Hyben pulver Du kan købe forskellige typer af hyben pulver i helsekosten eller på nettet
 1 stk lille æble, skåret i små stykker
 2 stk dadler
 200 ml plante drik , eget valg f.eks mandel- eller ris "mælk"
 15 stk isterninger
  tsk vanilje pulver
 2 spsk protein pulverDu kan vælge valle protein eller ris protein
1

Kom alle ingredienser i en blender og kør på mellem hastighed til drikken er blød og glat. Nyd den med det samme.
Du kan fedtberige drikken med 1 spsk økologisk kokosolie. Den har ikke nogen smag. Hvis du foretrækker kokos smagen skal den også være koldpresset.
En anden smagsfri olie er MCT olie ( medium chain triglycerides) som er en variant af kokosolie. Hvis det er første gang du bruger den skal du starte med kun 1 tsk da den virker ret aktivt på fordøjelsen hvis man ikke er vant til den.

Nutrition Facts

Serving Size 200 ml

Servings 0


Amount Per Serving
Calories 307
% Daily Value *
Samlet fedt 17g27%
Totalt kulhydrat 14g5%

Dietary Fiber 2g8%
Sugars 10g
Protein 26g52%

Vitamin C 5%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

Scroll til toppen