SUKKERFRI OG TOP ENERGI PÅ 21 DAGE

1.895DKK

Optimal energi, hormonel balance og sundt vægttab! Og 10 år yngre på 21 dage!

Kurset er skræddersyet for dig som ønsker at nulstille med udrensning og detox og optimere din krop med sunde fedtstoffer og den ideelle dosis af protein, bestemt efter din alder og aktivitet og anti inflammatorisk mad, fri for sukker.

Du lærer om
  1. Inflammation og hvad den gør i kroppen og hvad du kan gøre for at bekæmpe den der allerede er der og forebygge mere af skadelig inflammation i kroppen.
  2. Insulinfølsomhed, som er så super vigtig for blandt andet blodsukkerbalance, inflammation og effektiv fedtforbrænding. Du lærer hvad du kan gøre for at holde styr på insulinen.
  3. Sukker, de forskellige typer og hvad de gør i kroppen.
  4. Sukker afhængighed og hvordan og hvad du skal gøre for at komme den til livs!
  5. Makros; protein, fedt og kulhydrat. Hvor de er, i hvilke fødevarer og hvad de gør i kroppen og hvorfor de er vigtige.
  6. Leveren, kroppens vigtigste afgiftningsorgan, hvad den gør og hvordan vi kan støtte den med den rigtige mad, urter og tilskud.
  7. Fordøjelsen og hvad microbiome er og hvorfor det er så vigtigt.
  8. Detox og autofagi eller  hvordan kroppen og cellerne kan rense sig selv når den får de rigtige stoffer og betingelser at arbejde i inklusive at sulte!
  9. Hormoner, balance og harmoni.
  10. Faste. Forskellige typer og hvad de gør i kroppen.
  11. Naturlig aldring og hvad det er der ælder dig for hurtigt og hvordan du kan reducere hastigheden og blive 10 år yngre!

Undervisningen foregår online på zoom 

 Derudover i en lukket gruppe på facebook i hele tidsrummet hvor du kan søge støtte, inspiration og motivation.  

Det tager 21 dage at lære, omstille sig, tilegne sig nye vaner og gøre dem til rutiner. 

Det tager mindst 21 dage at hele, gendanne og revitalisere kroppen. 

På 21 dage kan du skabe en ny historie! Den er bedre og sundere! 

Kurset forløber i tidsrummet 

 

Book din plads og når du har betalt kurset modtager du en kvittering som samtidig sikrer din plads.

Når kursus dato nærmer sig, får du tilsendt en invitation til Zoom undervisningen og adgang til det lukkede forum på facebook.

Du i første række! Selvomsorg er lige om hjørnet! Der er så meget du har lyst til, til at gå i gang med og udrette i dit liv og det fortjener, at du kan yde dit ypperste! Du fortjener det bedste!
  • Mærk energien komme tilbage i alle dine celler!
  • Bliv fri for for inflammation og smerter!
  • Få normalt blodtryk og kolesterol i balance!
  • Få styr på blodsukker og diabetes type 2!
  • Måske har du aldrig oplevet at have en god og problemfri fordøjelse? Det får du nu!
  • Genfind ro, glæde og kvit bekymringerne!
  • Mærk din krop i top energi!
  • Sov bedre og tag udhvilet imod en ny dag!
  • Lær hvad du skal spise, hvorfor, hvor meget og hvornår!
  • Lær alt om de rigtige kosttilskud til dit sunde liv!

Kursus form og indhold

  • To undervisnings møder på Zoom. I alt tre ugers kursus med opfølgning, støtte og inspiration i et lukket forum på facebook.
  • Din krop i inflammation.
  • Mad som laver inflammation.
  • Mad som heler inflammation.
  • Elimination kost plan.
  • Tre dages faste guide.
  • Anti inflammation tilskuds plan.
  • Blodsukker og insulin følsomhed.
  • Sukker afhængighed og overvægt.
  • Lær at identificere faktorer som gør dig svag og træt og som stresser dig og laver ballede i din krop og i din hjerne!
  • Stress, – håndtering og prioritering af tid og værdier.
  • 10 år yngre anti inflammatorisk madplan.
  • Undervisningsmateriale.
  • Sunde og lækre anti inflammatoriske opskrifter.

Du er ikke alene! Du er sammen med de andre med samme mål.

Inflammation er en slags betændelsestilstand og symptomer kan manifestere sig der hvor vi er mest udfordrede eller genetisk disponerende. Inflammation er involveret i og er en del af;

  • Overvægt og fedme.
  • Diabetes type 2 og 3, nedsat insulinfølsomhed og insulin resistens.
  • Smerter i led og i bevægeapparatet.
  • Træthed og energiforladhed.
  • Søvnproblemer.
  • Hudproblemer og for tidlig aldringstegn.
  • For tidlig aldring.
  • Hormonelle problemer herunder PMS ( premenstruelt syndrom), PCOS ( polycystisk ovarie syndrom).
  • For tidlig og eller svær overgangsalder.
  • Fordøjelseproblemer.
  • Højt blodtryk og hjertekar problemer.
  • Autoimmune lidelser herunder gigt og lavt stofskifte.

Inflammation spørger ikke om alder. Det er aldrig for tidligt og aldrig for sent at gå i gang, tage fat i de underliggende årsager og ændre det der kan og som er under din kontrol. Det er der heldigvis rigtig meget der er!

  • På dette kursus får du al den viden du har brug for til at finde dit ståsted og din retning i livet når det kommer til mad og fysisk og mental næring.
  • På dette tre ugers kursus lærer du det du har brug for at vide om mad og inflammation, risikofaktorer og hvad du skal vælge til og fravælge.
  • På dette kursus lærer du hvad du skal spise!

 

Scroll til toppen