KETOFLEX FOR BEGYNDERE

1.590DKK

Ryd

Kom med på fire ugers kursus på nettet og få et sundere liv!

 

Lav om på dine kostvaner og få en sundere krop og bedre livskvalitet! Kom med på fire ugers kursus i ketoflex i dit eget hjem! Det er nemt og trygt! Sammen tager vi på den spændende rejse hvor destinationen er den sundeste version af dig! Du får al den nødvendige viden om hvad, hvornår og hvor meget du skal spise for at booste fedtforbrænding, gå ned i vægt, opnå top energi og rent enkelt få det meget meget bedre!

Du lærer din krop at være metabolisk fleksibel og kan da spise mere balanceret med større variation og mængder af kulhydrater end på en standard striks keto. Hvem har ikke lyst til at kunne nyde et glas dejlig kold hvidvin eller en isvaffel på en varm sommerdag! Det kan du på ketoflex!

To undervisnings forløb på Zoom og i alt fire uger sammen i en lukket gruppe på FB med opfølgning, støtte, motivation og inspiration!

Kurset er for dig som er:

  • nybegynder på lav kulhydrat eller keto kost
  • ved ikke meget om makros eller karbs, blodsukker, glukose og ketose eller hvordan og hvorfor!
  • har brug for at blive taget i hånden og få klare instruktioner!
  • ved lidt, har prøvet halvhjertet men er indstillet på at nulstille din viden og vide ingenting!
  • har brug for at give dig god tid men under vejledning og opfølgning hele vejen indtil du er selvkørende.
  • klar til at gøre hvad der skal til for at give afkald på det der ikke virker eller tjener dig og tage handling på noget andet og anderledes og bedre og sundere!
  • klar til top energi, stofskifte som spiller, harmoniske hormoner og glade og lykkelige celler som skriger af fryd over al den kærlighed du giver dem!
  • vil i gang med med fedtforbrændende kostsammensætning og livsstil og ønsker et vægttab på sund og tryg måde.
  • meget mere!

Start i september: Tirsdag  7. september kl 18.30-20.30. Anden gang er tirsdag 27. september kl 18.30-20.00 

Start i oktober: Torsdag 7. oktober kl 18.30-20.30, anden gang torsdag 21. oktober kl 18.30-20.00  

Start i november: Tirsdag 2. november kl 18.30-20.30. Anden gang tirsdag 16. november kl 18.30-20.00

Pris 2750,-

Undervisningen bliver optaget og kan ses senere hvis du bliver forhindret i at møde. 

Bogen Ketoflex er en vigtig del af kurset og er ikke inkluderet. Bestil Ketoflex bogen HER

KETOFLEX

Keto er madretning hvor man spiser 70-75 % af energien fra fedt, 20% fra proteiner og kun 5-10% fra kulhydrater som, i løbet af få dage, får kroppen i ketose. I stedet for at bruge glukose (blodsukker) bruger kroppen fedt som den primære energikilde; det fedt du spiser og dit eget mavefedt! Effektivt vægttab er netop een af de top tre grunde til at ketoflex er så populær! De to andre er mere glæde og energi!

Ketoflex 3-3-1 er udviklet af Thorbjörg og kører i 7 dages cirkel. Ketoflex er mere flexibel måde at spise keto. Når først kroppen er fedt tilpasset kan du, uden at gå på kompromis med de super gode effekter ketosen har, spise flere og større udvalg af kulhydrater. Du kører ugen på tre keto dage, tre opladningsdage med flere kulhydrater og een fridag hvor du kan spise hvad du vil hvis du vil!

Virker det! Ja det gør! Hvis du følger reglerne! Thorbjörg lærer dig alt det du har brug for at vide og mere! 

Lettere, slankere og på toppen på ketoflex!

Med Ketoflex bogen i den ene hånd og Thorbjörg i den anden kan det ikke gå galt! To forløb på Zoom og i alt fire ugers undervisning, støtte og opfølgning i en lukket gruppe på facebook! Du får en solid praktisk viden og bliver ekspert i din egen krop og hvordan og hvad du spiser på ketoflex! Det er afprøvet af hundredevis af tilfredse og glade kvinder og mænd før dig!

Det er lige meget hvor du bor! Du kan deltage! Du skal være parat til at give dig tid så længe kurset varer for at sikre det optimale resultat og villig til at være aktiv i gruppen, spørge læreren, dele med dine ketoflex kammarater, gøre hvad læreren siger, og gøre dit bedste til at slippe det du ikke har brug for men nyde desto mere det store udvalg af gode og rene ketoflex venlige fødevarer. Kurset er for både mænd og kvinder og er egnet for dig som spiser kød, fisk og som er vegetar.

PÅ ketoflex får du alle de gode fordele fra dels keto- og lav kulhydrat kost dels 10 år yngre anti inflammatorisk kost samt friheden til “at tillade sig” at nyde med god samvittighed:

  • Øget fedtforbrænding ( mave, bug, hofter) og vægttab.
  • Blodsukker balance og bedre insulin følsomhed.
  • Immunstyrkende og øger forsvar imod infektioner og virus.
  • Regeneration og fornyelse af celler.
  • Stress reducerende.
  • Reducerer og forebygger inflammation og smerter i led og muskler.
  • Forebygger livsstilssygdomme; herunder type 2 diabetes og hjerte-kar sygdomme.
  • Forbedrer hukommelse, fokus og koncentration.
  • Forbedrer søvn.
  • Optimerer udholdenhed i træning og bevægelse.

Det er inkluderet i kurset:

Undervisning på Zoom på nettet. Det er nemt! Når du har tilmeldt dig og betalt kurset får du bekræftelse og kvittering. Nogle dage inden kursusstart får du mail med invitation og et link til Zoom mødet og et andet link til facebook gruppen.

Uge 1: Forberedelsesuge og faste. Uge 2. Vi starter på ketodage. Uge 3. Ketodage og fedt tilpasning. Uge 4. Vi begynder at flexe og oplade energi med mere variation af kulhydrater. Vi bestemmer os for en fridag og planer fremtiden på ketoflex.

  • Makronæringstoffer: proteiner, fedt og kulhydrater.
  • Sukker; hvad er det og hvad kan vi spise af det.
  • Sukker trang og sukkerafhængighed.
  • Faste, forskellige typer.
  • Hvad er keto.
  • Det du skal spise. Det du ikke skal spise.
  • Forskellige typer af faste
  • Blodsukker og insulinfølsomhed.
  • Ketose og keto tilpasning.
  • Ketose og keto influenza.
  • Ketoflex 3-3-1 og livsstil. Ugen planlagt.
  • Keto venlige kosttilskud, mineraler og salte ( produkter ikke inkluderet i kurset)
  • Målsætning og prioritering
  • Opskrifter, produktliste, undervisnings materiale.
  • Støtte og opfølgning og adgang til Thorbjörg i fire uger i en lukket gruppe på facebook. 

Giv dig selv et godt liv. Du fortjener det!

Det er vigtigt at have bogen Ketoflex på kurset. Den kan købes HER 

Scroll til toppen