KETOFLEX FOR ØVEDE

1.290DKK

Ryd

Perfekt kursus for dig som ønsker flexibel keto med mere variation af kulhydrat i en cyklisk Ketoflex 3-3-1

At være på stiks traditionel keto kost kan være anstrengende i længden. Det kan være svært at savne større variation og mere af grøntsager og undvære bagte rodfrugter, croissant til kaffen søndag morgen eller et glas kold hvidvin i godt selskab. Mens nogen klarer det fint og trives godt er der andre som oplever blandt andet mental træthed og hormonelle forstyrrelser, alt for høj kolesterol og hårtab. Få mere balance og føl dig godt tilpas i din krop og i din hverdag i en disciplineret livsstil ja, men som du kan overskue og klare for der er frihed til at nyde!

Kurset er for dig som 

  • har været på traditionel keto i x lang tid og ønsker at ændre kurs
  • ønsker mere flexibilitet og større variation af kulhydrater i en cyklisk ketoflex uge
  • er fedt tilpasset og i ketose
  • er på ketoflex allerede og ønsker at dygtiggøre dig i at flexe 3-3-1
  • har gennemført Turbo Ketoflex kurset og ønsker at genfinde motivationen og dygtiggøre dig i at flexe 3-3-1
  • har gennemført Ketoflex for begyndere kurset og ønsker at repetere og genfinde motivationen
  • har styr på makros
  • ønsker viden og praktisk færdighed i at være metabolisk fleksibel
  • er nysgerrig på at mere!
  • er flexitarian og spiser kød, fisk eller vegetar som spiser fisk og æg.

Inkluderet i kurset:

  • to undervisningsforløb på Zoom
  • tre ugers opfølgning og motivation  i lukket grupppe på FB
  • Ketoflex 3-3-1 / ideén og konceptet
  • holistisk tilgang til ketoflex
  • metabolisk flexibilitet
  • hormoner på keto
  • hjertet på keto
  • faste, forskellige typer som en del af ketoflex livsstilen
  • autofagi og cellernes udrensningscentral
  • sport, træning og ketoflex
  • kosttilskud og produkt anbefalinger

Een gang undervisning, morgen eller aftenhold,  på Zoom og tre uger i en lukket gruppe på FB med opfølgning, støtte, motivation og inspiration!

Datoer; 

Torsdag 24. juni aftenhold kl 18.00-20.00 

Tirsdag 10. august morgenhold kl 8.00-10.00

Tirsdag 24. august aftenhold kl 18.00-20.00 

Vælg en mulighed i boksen.  Kurset/ video bliver optaget og optagelsen bliver lagt op i gruppen hvis du er forhindret i at møde.  Pris 1290,-

Bogen Ketoflex er en nødvendig del af kurset og er IKKE inkluderet. Bestil Ketoflex bogen HER

KETOFLEX

Keto er madretning hvor man spiser 70-75 % af energien fra fedt, 20% fra proteiner og kun 5-10% fra kulhydrater (sukker, brød, stivelse) som, i løbet af få dage, får kroppen i ketose. I stedet for at bruge glukose (blodsukker) bruger kroppen fedt som energikilde; det fedt du spiser og dit eget kropsfedt.

Ketoflex 3-3-1 er udviklet kører i 7 dages cirkel. Ketoflex er mere flexibel måde at spise keto på. Når først kroppen er fedt tilpasset eller keto adapteret  kan du, uden at gå på kompromis med de gode effekter ketosen har, spise flere og større udvalg af kulhydrater. Du kører ugen på tre keto dage, tre opladningsdage med flere kulhydrater og een fridag hvor du kan spise hvad du vil hvis du vil!

Virker det! Ja det gør! Hvis du følger reglerne! Thorbjörg lærer dig alt det du har brug for at vide og mere! 

PÅ ketoflex får du alle de gode fordele fra dels keto- og lav kulhydrat kost dels 10 år yngre anti inflammatorisk kost samt friheden til “at tillade sig” at nyde med god samvittighed:
  • Øget fedtforbrænding ( mave, bug, hofter) og vægttab.
  • Blodsukker balance og bedre insulin følsomhed.
  • Immunstyrkende og øger forsvar imod infektioner og virus.
  • Regeneration og fornyelse af celler.
  • Stress reducerende.
  • Reducerer og forebygger inflammation og smerter i led og muskler.
  • Forebygger livsstilssygdomme; herunder type 2 diabetes og hjerte-kar sygdomme.
  • Forbedrer hukommelse, fokus og koncentration.
  • Forbedrer søvn.
  • Optimerer udholdenhed i træning og bevægelse.

Giv dig selv et godt liv. Du fortjener det!

Det er nødvendigt at have bogen Ketoflex på kurset. Den kan købes HER 

Scroll til toppen