KETOFLEX FOR ØVEDE

1.290DKK

Ryd

Perfekt kursus for dig som ønsker flexibel cyklisk Ketoflex 3-3-1

At være på stiks traditionel keto kost kan være anstrengende i længden. Du savner større variation af grøntsager og en gang imellem at nyde bagte rodfrugter, en croissant til kaffen søndag morgen eller et glas kold hvidvin i godt selskab. Mens nogen klarer det fint og trives godt uden er der andre som giver op på striksheden. Og der er andre som ikke bare oplever mental træthed men hormonelle forstyrrelser, alt for høj LDL kolesterol og endda hårtab. Når du flexer på ketoflex får du mere balance på flere måder og du føler dig godt tilpas i din krop og i din disciplinerede hverdag men som du nemt kan overskue og klare fordi der er også frihed til at nyde lidt mere!

Kurset er for dig som 

  • har styr på makros
  • har gennemført Turbo Ketoflex kurset og ønsker at genfinde motivationen og dygtiggøre dig i at flexe 3-3-1
  • er allerede på ketoflex og ønsker at dygtiggøre dig i at flexe 3-3-1
  • har været på traditionel keto i x lang tid og ønsker at ændre kurs mod ketoflex
  • ønsker mere flexibilitet og større variation af kulhydrater i en cyklisk ketoflex uge
  • er fedt tilpasset og i ketose ELLER også er du det ikke men ønsker at optimere
  • er stop i fedtforbrænding og vægttab
  • træner og ønsker at få styr på makros i forhold til bevægelse og træning
  • ønsker at vide mere om faste og autofagi
  • ønsker at vide mere om biohacking
  • ønsker at optimere insulinfølsomhed, hormon balance og metabolisk fleksibel

Begynd når som helst det passer dig! Kurset består af to timers undervisnings video som du har har adgang til så ofte du har lyst og brug for. Du kan se og gense når det passer dig. Du kan også downloade en lydfil og lære mens du går tur, igen og igen. 

Inkluderet i kurset:

  • Undervisning som indeholder blandt andet:
    • ketoflex 3-3-1 / ideén og konceptet
    • holistisk tilgang til ketoflex
    • insulinfølsomhed og insulinresistens
    • metabolisk flexibilitet
    • fedtforbrænding; hvordan kan vi øge den
    • hormoner på keto
    • faste, forskellige typer som en del af ketoflex livsstilen
    • autofagi og cellernes udrensningscentral
    • sport, træning og ketoflex
    • kosttilskud og produkt anbefalinger til forskellige formål
    • mål og formål
  • Pdf fil af slides gennemgået i undervisnings videoen
  • Anbefaling af specifikke kosttilskud til forskellige formål:
    • Keto og ketose
    • Blodsukker og insulinfølsomhed og hormoner
    • Sport, bevægelse, led og muskler
    • Biohacking tilskud og gadges
  • Adgang til lukket facebook gruppe Ketoflex med Thorbjörg
    • Spørgsmål, støtte, inspiration og motivation.

Pris; 1490,-

Bogen Ketoflex er en nødvendig del af kurset og er IKKE inkluderet. Bestil Ketoflex bogen HER

KETOFLEX

Keto er madretning hvor man spiser 70-75 % af energien fra fedt, 20% fra proteiner og kun 5-10% fra kulhydrater som, i løbet af få dage, får kroppen i ketose. I stedet for at bruge glukose (blodsukker) bruger kroppen fedt som den primære energikilde; det fedt du spiser og dit eget kropsfedt.

Ketoflex 3-3-1 er udviklet kører i 7 dages cirkel. Ketoflex er mere flexibel måde at spise keto på. Når først kroppen er fedt tilpasset eller keto adapteret  kan du, uden at gå på kompromis med de gode effekter ketosen har, spise flere og større udvalg af kulhydrater. Du kører ugen på tre keto dage, tre opladningsdage med flere kulhydrater og een fridag hvor du kan spise hvad du vil hvis du vil! Når du er metabolisk fleksibel bruger kroppen både ketoner og glukose og kan nemt veksle imellem dem uden at gå i keto flu.

Virker det! Ja det gør! Hvis du følger reglerne! Thorbjörg lærer dig alt det du har brug for at vide og mere! 

PÅ ketoflex får du alle de gode fordele fra lav kulhydrat mad, middelhavskost, 10 år yngre anti inflammatorisk sukkerfri programmet samt friheden til “at tillade dig” og at nyde med god samvittighed:
  • Øget fedtforbrænding ( mave, bug, hofter) og vægttab.
  • Blodsukker balance og top insulin følsomhed.
  • Immunstyrkende og øger forsvar imod infektioner og virus.
  • Fokus, koncentration, hukommelse og mental sundhed.
  • Regeneration og fornyelse af celler og organer.
  • Stress reducering og bedre fysisk og mental stress respons og coping.
  • Reducerer og forebygger inflammation og smerter i led og muskler.
  • Forebygger livsstilssygdomme; herunder type 2 diabetes og hjerte-kar sygdomme.
  • Forbedrer søvn.
  • Optimerer udholdenhed i træning og bevægelse.

Giv dig selv et godt liv. Du fortjener det!

Det er nødvendigt at have bogen Ketoflex på kurset. Den kan købes HER 

Scroll til toppen