SUND OVERGANGSALDER

Hedeture, træthed, vægtøgning? Hjælpen er på vej! Kursus på nettet!

Overgangsalderen kommer til os alle når vi er 45-50 år. De hormonelle forandringer der sker i vores krop opleves meget forskelligt. Mens nogle får kun fredelige hedeture er der andre og mange som oplever stort ubehag og lider urimeligt meget i lang tid, ja for nogen varer overgangsalderen i mange år! Det er desværre ikke ualmindeligt at kvinder føler sig trætte og utilpas, har smerter i led og hovedpine, går kolde på energien mens ubehagelige hedeture gør livet alt for varmt. Det går ud over deres søvn og de bliver stressede i krop og sind. Mange kvinder oplever at tage på i vægt, især om midten og det kan være svært at tabe de extra kilo på maven. Kroppen går i forfald med svagere muskelmasse og -styrke og hudens tonus og elasticitet bliver løsere.

Hvorfor der er så stor forskel på overgangsalderen blandt kvinder er ikke klargjort videnskabligt, for der har været alt alt for lidt fokus og interesse på kvinders sundhed og overgangsalder, efter min mening. Tværtimod får kvinder, som søger hjælp på deres hormonelle forandringer at vide, at det er helt normalt og at det går over! Alt for få kvinder får brugbare informationer om hvad de kan gøre eller får en grundig samtale om hormonbehandling.

Når vi går i overgangsalderen går østrogen produktion ned og vi kan forvente, at kroppen responderer på forskellige måder på det. Det er normalt. Det er derimod hverken naturligt eller normalt at have det fysisk og mentalt dårligt i flere år! Det påvirker kvinders sundhed, energi og selvbillede.

Det er ikke kun østrogen som forandrer sig, det i sig selv kan være ubehagligt nok. I mange tilfælde vil stresshormonet kortisol gå op, som reaktion på det lave østrogen og det energibalancerende hormon insulin kan også stige. Det mærkes og ses. Se symptomlisten her under.

Symptomer på overgangsalderen er mange og måske kan du genkende nogle af dem:  

• træthed
• mangel på energi
• uregelmæssige blødninger
• ked ad hed
• mindre initiativ
• søvnproblemer
• hede- og svedeture
• tørre slimhinder i skeden
• manglende lyst til sex
• tør hud med gusten farve og mindre fylde og spændstighed
• musklerne mister tonus og styrke
• overvægt især omkring maven og midten
• fordøjelsesproblemer
• hovedpine og migræne
• smerter i krop og led
• urininkontinens

Søster! Sådan behøver det ikke at være! Jeg har en god nyhed!

Du kan komme sikkert, trygt og godt igennem overgangsalderen! Du kan komme af med dine gener, få det godt igen, og ja! faktisk bedre end du havde det inden overgangsalderen begyndte! Det er aldrig for sent og eller for tidligt at iværksætte en redningsplan, få dit liv og gode humør tilbage og nyde din hverdag i hormonel balance, top energi og velbefindende i mange år frem!

Kurset er målrettet alle kvinder som ønsker en sund og naturlig overgangsalder! Og som er klar på at gøre det der er nødvendigt!

Med maden som våben samt andre værktøjer, herunder målrettede tilskud, kan du genskabe balancen og få det godt! Du kan begynde at glæde dig!

På syv dage får du viden om de top vigtigste redskaber til “nedkøling” samt en handlingsplan som bringer dig godt og sikkert igennem overgangsalderen.  

• Kurset foregår i en lukket gruppe på facebook og varer i 7 dage.
• Undervisningen foregår via tema video og skriftligt materiale som er tilgængeligt i gruppen. 
• Du kan besøge gruppen og se og læse materialet når det passer dig i løbet af dagen. Jeg poster løbende informationer og gode råd og svarer hurtigt på alle de spørgmål du har. 
• Når du har tilmeldt dig kurset og betalt får du en mail med adgang til gruppen. OBS! Når du er inde i gruppen og har adgang til kursus materiale kan du ikke fortryde og få pengene tilbage. 

Kurset indeholder:

1. Den mest nødvendige basis viden om hormoner i harmoni og kroppen i balance.
2. Overgangsalder, definition og de involverede hormoner.
3. Symptomer på nedsat produktion af hormoner og hvordan du balancerer dem.
4. Stofskiftet og fedtforbrænding.
5. Hormonvenlig mad.
6. Anbefaling af balancerende kosttilskud.
7. Fordøjelsen og hormoner.
8. Søvn og hormoner.
9. Andre ting du gøre.
10. Tilskud med lægeordineret hormon medicin, er det sagen?

Det er inkluderet i prisen:

• Undervisnings materiale.
• Uges menu med opskrifter fra dels bogen Sundhed har ingen alder! Obs! Bogen er IKKE inkluderet i prisen!
• Hormonvenlige opskrifter.
• Adgang til lukket forum online i syv dage, hvor du har støtte og inspiration fra Thorbjörg og kan stille spørgsmål.
• En liste over hormon balancerende og energi støttende kosttilskud og urter og hvor du kan købe dem.
• 10 % rabat på individuel sundheds- og ernærings konsultation hos Thorbjörg hvis du ønsker det.
• 10% rabat på Ketoflex kurset
• 10 % rabat på Sund, stærk og vital kurset.