TURBO KETOFLEX KURSUS ONLINE

Kom godt og effektivt i gang med sundt vægttab på ketoflex! Giv dig tid i fuld fokus! Vi tager det nemlig med turbo fart!

Har du to uger! Lav en seriøs aftale med dig selv og giv din krop et sundhedsløfte! Når du laver om på dine madvaner og nedsætter sukker og simple kulhydrater får du et sundere og bedre liv! Med garanti!

Bliv dus med ketoflex og få styr på basis online! Du får styr på:

• hvad du skal spise, hvor meget du skal spise og  hvornår du skal spise for at sikre den mest effektive. fedtforbrænding, gå ned i vægt, komme i top energi og bare få det meget meget bedre!
• hvorfor periodisk faste er super effektiv måde for din vægt og energi!
• makros; proteiner, fedt og kulhydrater og hvad de gør i din krop.
• hvorfor kalorier er vigtige men ikke på den måde du måske tror!
• glukose og ketose og hvordan den virker!
• inflammation og hvorfor du ønsker at holde styr på den!
• blodsukker balance og hvordan du får effektiv insulinfølsomhed i dine celler som er hovednøglen til effektiv fedtforbrænding.

Med Thorbjörg i den ene og Ketoflex bogen i den anden hånd er du godt klædt på til opgaven! Bestil bogen HER allerede nu. Du skal bruge den på kurset. 

Ketoflex

1. På traditionel keto kost kommer 70-75 % af energien fra det fedt du spiser, 20% fra proteiner og 5-10% fra kulhydrater.
2. I løbet af nogle få dage vil kroppen have brugt al sin glukose (blodsukker) i leveren og kommer i ketose.
3. I stedet for at bruge glukose nedbrudt fra kulhydrater, bruger kroppen nu ketoner, som den primære energi kilder, nedbrudt fra fedt som du spiser og dit eget mavefedt!
4. På ketoflex spiser du god sund mad og flexer i en 7 dages cirkel; tre dage på traditionel keto kost, tre dage hvor du oplader energi med at spise flere kulhydrater og een dag hvor du kan spise hvad du ønsker, hvis du vil.
5. Du kan begynde at flexe når din krop er fedt tilpasset som den bliver i løbet af 3-4 uger. Det er den tid det tager for din krop at lære dels at producere dels at bruge det “nye” brændstof; ketonerne.
6. Når du er fedt tilpasset er du metabolisk tilpasset og din krop kan, uden komplikationer, bruge både glukose og ketoner til at forsyne din krop med energi.
7. På ketoflex kan du spise flere og mere varieret udvalg af kulhydrater, nyde et glas vin eller to og med god samvittighed spise din favorit kage eller dessert på din fridag. Ketoflex kører tre dage på ketodage med lav kulhydrat, tre dage på flere kulhydrater og een fridag hvor du spiser hvad du vil. Ketoflex 3-3-1. Det virker! På energi, overskud og vægten!

Virker det! Ja det gør! Hvis du følger principperne! Thorbjörg lærer dig alt det du har brug for! 

Effektiv fedtforbrænding og top energi!

Kurset indeholder:

• Video undervisning.
• Ketoflex mad plan med blandt andet opskrifter fra Ketoflex bogen.
• Mad- og produkt liste.
• Liste over basis tilskud og dem som er lidt mere avanceret til specifikke funktioner.
• Støtte, gode råd, inspiration og motivation og svar på alle dine spørgsmål i to uger i et lukket forum på facebook!

Kurset er for dig

• som er nybegynder på lav kulhydrat kost!
• som har prøvet keto før men er stoppet og har givet op af én eller anden grund.
• som har Ketoflex bogen men har brug for hjælp og støtte i den rigtige retning.
• som har læst Sundhed har ingen alder bogen og har lyst til mere!
• som ikke har tid eller overskud til at følge lange kursus forløb men ønsker at gøre dig umage og gøre hvad der skal til og få hurtigt og sikkert resultat.
• som er klar og parat til at tage handling på at ændre dine madvaner og sige farvel til det mad som ikke tjener dig eller din krop godt.
• som ønsker at gøre dig fri af sukker og genfinde kontrol.

Kurset er for både mænd og kvinder og er egnet for dig som spiser kød, fisk og som er vegetar.

Det får du ud af at være på ketoflex:

• Øget fedtforbrænding (mave, bug, hofter) og sundt vægttab.
• Blodsukker i balance og god insulin følsomhed.
• Bedring af og forebyggelse af type 2 diabetes.
• Stærkere immunforsvar og bedre modstand imod infektioner og virus.
• Mindre inflammation og smerter i led og muskler.
• Bedre hukommelse, fokus og koncentration.
• Bedre søvn.
• Øget mental balance og overskud.
• Optimerer udholdenhed i træning og bevægelse.
• En inspirernede for stabile rutiner, disiplin og sund livsstil.

Undervisningen berører følgende: 

• Introduktion af keto, mad og Ketoflex 3-3-1 programmet.
• Makronæringstoffer (makros); protein, fedt, kulhydrater.
• Keto venlige kulhydrater.
• Makros, udregninger og hvor meget du skal spise og hvornår.
• Det du skal spise. Det du ikke skal spise.
• Glukose, blodsukker og insulinfølsomhed.
• Ketoner, ketose og keto influenza.
• Ketose og fedt tilpasning.
• Vejledning i keto venlige og andre sundhedsfremmende kosttilskud, mineraler og salte.
• Periodisk faste.
• Meget mere.

Opfølgning, støtte og motivation i en lukket facebook gruppe i to uger. 

Når du har booket din plads modtager du mail med informationer og adgang til den lukkede gruppe.